3月4日 (木)
2021年3月5日
稽古前に体育館をランニングです。今日は、4人での稽古でした。柔軟体操、基本稽古共、ワンツーマンで教えながら行ないました。次に補強稽古です。ダッシュ、アヒル歩き、ウサギ跳び等を行ない。続いて、ミット跳びでジャンプ力を養います。次に縄跳びです。普通跳び、二重跳び等を行ない最後は、反復横跳びで終了です。
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