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2026年5月2日
金曜日の自主トレです。柔軟体操、基本稽古を抜粋して行い、次にデカミットの打ち込みです。藤田さん佐藤さんは、型稽古を行います。型稽古も行います。旭川大会に向けて、型の最終確認です。平安その3を相手を想定し繰り返し行います。 […]
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2026年5月2日
稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い、佐藤さんに前に出て貰い基本稽古を行います。正拳顎打ち。裏拳左右打ち。前屈立ちの前蹴上。組み手立ちの移動稽古、上段回し蹴り～の後ろ回し蹴り。次にミット稽古です。パンチから、パンチの […]
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2026年4月29日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操を行い。基本稽古の手刀鎖骨打ち。横蹴上。後ろ蹴り。続いて縄跳びの稽古です。5分間引っ掛かる事なく多く跳ぶ事が大事です二重跳びも行いました。次に移動稽古です。前屈立ちの移動を行い、次に後屈 […]
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2026年4月21日
体育館を走ります！最近は、腿上げ等も取り入れ走ります！樹体操を行い、基本稽古の裏拳下突き。後ろ蹴り。続いて縄跳びの稽古です。皆、続けて跳べる様になつて来ています！2重跳びも行いました！続いて組み手立ちの移動稽古です。踏み […]
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2026年4月18日
いつも通り体育館を走ります。スキップやもも上げ等走り方を変えながら行います。今日は、藤田先輩、佐藤さんが前に出て柔軟体操、基本稽古を行います！足首回し、足の付け根を大きく回し可動域を増やして行きます！基本稽古、正拳上段突 […]
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2026年4月15日
エコセンターでの稽古です。今日は、佐藤さん そうま君に前に出て貰い柔軟体操、基本稽古をお願いしました。裏拳顔面打ち。肘打ち。横蹴り。続いて、前屈立ちの移動稽古です。全体的に高いので意識して下げます。後屈立ちの移動、蹴り移 […]
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2026年4月4日
稽古前に体育館を走ります。スキップや横向きになり前交差、後ろ交差と走り方を変えて走ります。今日は、山田先輩が稽古に参加です。柔軟体操を行い、基本稽古の横蹴り。次に縄跳びの稽古です。5分間続けて跳べる様に頑張ります。二重跳 […]
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2026年4月1日
柔軟体操を行い、基本稽古です。横蹴り。休憩を挟み、組み手立ちの移動稽古、パンチに対しての受け返しや下段回し蹴りに対しての受け返し、ブロック等を繰り返し行いました！
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2026年3月26日
エコセンターでの稽古です。佐藤さんに柔軟体操、基本稽古をお願いしました。縦開脚。基本稽古の裏拳下突き。横蹴り。休憩を挟み縄跳びの稽古です。ゆうき君5分間ほぼほぼ、続けて跳べる様になって来ています。練習の賜物ですね！二重跳 […]
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2026年3月19日
体育館をいつも通り10周ほど走ります。 今日は、三上さんも参加です。柔軟体操、縦開脚。正拳中段突き。基本稽古を佐藤さんと藤田さんにお願いしました。裏拳下突き。前蹴り。回し蹴り。休憩を挟み、縄跳びの稽古です。5分間引っ掛か […]
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