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2026年8月29日

8月28日（金）

金曜日の自主トレです。そうま君、翔君、かなた君3人で型、平安その2を繰り返し行います。スノーマンズカップに向けて型個人と団体の練習を行いました！スノーマンズカップ頑張りましょう。

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2026年8月29日

8月27日（木）

稽古前に体育館を走ります！ゆきなチャンも頑張って走っています。走り方を変えて行います。柔軟体操を行い、基本稽古の正拳下段払い。次にボディ打ち。下段回し蹴りの蹴り返しです！続いて補強稽古、ダッシュ～です。瞬発力を補います […]

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2026年8月20日

8月17日（月)

体育館を走ります。柔軟体操を行い、基本稽古の正拳内ち受け下段払い。足刀関節蹴り。休憩を挟み、補強稽古です。まずは、ダッシュ～。アヒル歩き、ウサギ跳び、カエル跳び、と続き　手押し車。拳立てふせ、腕立て伏せ、腹筋、ツイスト腹 […]

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2026年8月12日

8月10日（月)

稽古前に写真を撮って貰いました。柔軟体操を行い、基本稽古の前蹴り、かなた君足が上がっていて良い前蹴りです。続いて回し蹴り。縄跳びも一通り行いましたが1分間、引っ掛からないで跳ぶのが理想的です。補強です。拳立てふせ、腕立て […]

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2026年8月6日

7月25日

高橋道場、夏合宿です。今回も自分が企画、担当させて頂きました。最初に高橋師範からの挨拶から始まり、各班の自己紹介です。柔軟体操、基本稽古と続きます。ラダーでのリズミカルな稽古です。ミット稽古も行います。型、組み手も行い1 […]

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2026年7月23日

7月20日（月)

各自柔軟体操を行い、基本稽古の前蹴り。今日は、組み手立ちの移動をメインに行います。突きや技～のコンビネーションです。最後は、補強を行い終了です。

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2026年7月18日

7月12日（日)

第１4回北極杯極真空手道交流大会が釧路スーパーアリーナで行われました。網走支部からは、佐藤さん、颯馬君が出場です。型試合で颯馬君1勝でき、大きな自信になったと思います！2試合目でものびのびと型試合を行っていて成長したすが […]

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2026年7月11日

7月10日（金)

最終金曜日の自主トレです。北極杯に向けての型稽古です。デカミットの打ち込み…型の最終確認です。北極杯頑張りましょう！お疲れ様でした。

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2026年7月11日

7月9日（木)

いつも通り体育館を走ります！北極杯に向けて、デカミットの打ち込みです。下段回し蹴り、内股蹴りとテンポ良く打ち込んで行きます。最後は、組み手です！二人共に良い動きしていました。

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2026年7月8日

7月6日（月)

いつも通り体育館を10周程走り方を変えながら走ります。柔軟体操を行い、基本稽古を抜粋しながら行います。回し蹴り。続いて補強稽古のダッシュ。壁について戻って来ます。瞬発力を補います！アヒル歩き。二人ペアになり手押し車、ツ […]

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