8月10日（月)

2026年8月12日

稽古前に写真を撮って貰いました。柔軟体操を行い、基本稽古の前蹴り、かなた君足が上がっていて良い前蹴りです。続いて回し蹴り。縄跳びも一通り行いましたが1分間、引っ掛からないで跳ぶのが理想的です。補強です。拳立てふせ、腕立て伏せ、指たてふせ、と部位を変えて行います。組み手立ちの移動、連続の前蹴り、前蹴上、回し蹴り、スクワット前蹴り等を行い自力をつけて行きます。最後は、みんなで組み手を行い終了です。