2021年5月 | 極真会館高橋道場網走支部

2021年5月15日

5月13日(木)

今日は、みんな来るまで、型稽古をやっていました。基本稽古を省きストレッチから初めました。拳立て伏せ、腹筋背筋を何セットか行い、まさと君は、縄跳び500回。智樹君は、上半身の強化です。次に型稽古を行いました。太極1から。撃 […]

2021年5月11日

今日は、風が強く肌寒い1日でした。エコセンターでの稽古です。基本稽古を各20本ずつ、号令かけを、一人ずつ回しながら行いました。ミット稽古、突き技から行いました。ステップを入れながら突きます。下段回し蹴りです。重心を落とし […]

2021年5月8日

今日は、自主稽古です。ともきくんが参加です。柔軟体操を軽く行い。補強を行いました。拳たて伏せです。腹筋背筋各50×2セットを行い。次にシャドー稽古です。突きの連打、受けから攻撃と考えながら行います。最後は、ボディ打ち受け […]

2021年5月7日

柔軟体操、基本稽古を行ない。次に補強稽古です。拳立て伏せ、腹筋、背筋を行ないました。次に型稽古です。今日は、藤田さんも稽古に参加なので、黄色帯の型稽古を行ないました。ともき君に型の指導をお願いしました。動作の意味など細か […]