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ブログ

2020年12月22日

12月21日(月)

いつも通り基本稽古を各20本ずつ行ない。次に補強稽古です。ダッシュ、スキップ、片足跳び。アヒル歩き、倒立歩行、馬跳び等で腕、足腰を鍛えます。ミット跳びも行ないました。次に拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワット各50回を行ない […]

2020年12月15日

12月14日(月)

今日もいつも通り基本稽古を一通り行ない。次に移動稽古です。前屈立ちの移動から上級者の移動稽古迄行ない。次に組み手立ちの移動です。五本蹴り、変則蹴り、エンピ迄。休憩も多めに取りながらやりました。続いて、補強稽古です。拳立て […]

2020年12月1日

12月01日(火)

コロナウイルス感染拡大で12月の昇級審査が中止となり、目標が無くなっている人もいると思います。今は、力をためておく時だと思います。自己鍛錬等、出来る事をやって行きましょう。コロナ対策をし、稽古が出来るだけ良いとしないとい […]

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