2026年4月 | 極真会館高橋道場網走支部

2026年4月29日

4月28日（月)

エコセンターでの稽古です。柔軟体操を行い。基本稽古の手刀鎖骨打ち。横蹴上。後ろ蹴り。続いて縄跳びの稽古です。5分間引っ掛かる事なく多く跳ぶ事が大事です二重跳びも行いました。次に移動稽古です。前屈立ちの移動を行い、次に後屈 […]

2026年4月21日

体育館を走ります！最近は、腿上げ等も取り入れ走ります！樹体操を行い、基本稽古の裏拳下突き。後ろ蹴り。続いて縄跳びの稽古です。皆、続けて跳べる様になつて来ています！2重跳びも行いました！続いて組み手立ちの移動稽古です。踏み […]

2026年4月18日

いつも通り体育館を走ります。スキップやもも上げ等走り方を変えながら行います。今日は、藤田先輩、佐藤さんが前に出て柔軟体操、基本稽古を行います！足首回し、足の付け根を大きく回し可動域を増やして行きます！基本稽古、正拳上段突 […]

2026年4月15日

エコセンターでの稽古です。今日は、佐藤さんそうま君に前に出て貰い柔軟体操、基本稽古をお願いしました。裏拳顔面打ち。肘打ち。横蹴り。続いて、前屈立ちの移動稽古です。全体的に高いので意識して下げます。後屈立ちの移動、蹴り移 […]

2026年4月4日

稽古前に体育館を走ります。スキップや横向きになり前交差、後ろ交差と走り方を変えて走ります。今日は、山田先輩が稽古に参加です。柔軟体操を行い、基本稽古の横蹴り。次に縄跳びの稽古です。5分間続けて跳べる様に頑張ります。二重跳 […]

2026年4月1日

柔軟体操を行い、基本稽古です。横蹴り。休憩を挟み、組み手立ちの移動稽古、パンチに対しての受け返しや下段回し蹴りに対しての受け返し、ブロック等を繰り返し行いました！