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エコセンターでの稽古です。柔軟体操を行い。基本稽古の手刀鎖骨打ち。横蹴上。後ろ蹴り。続いて縄跳びの稽古です。5分間引っ掛かる事なく多く跳ぶ事が大事です二重跳びも行いました。次に移動稽古です。前屈立ちの移動を行い、次に後屈立ちの手刀回し受け。大きく力強く受けます！蹴り移動も行いました！ミット稽古です。そうま君は、藤田先輩とパンチ、蹴りの打ち込みを中心の稽古です。翔君かなた君は、組み手立ち、突き技の移動稽古を繰り返し行います。上段回し蹴り～の後ろ回し蹴りの移動稽古を繰り返し行います。二人とも良い動きです。