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2026年7月8日

7月6日(月)

いつも通り体育館を10周程走り方を変えながら走ります。柔軟体操を行い、基本稽古を抜粋しながら行います。回し蹴り。 続いて補強稽古のダッシュ。壁について戻って来ます。瞬発力を補います!アヒル歩き。二人ペアになり手押し車、ツ […]

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