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2021年4月30日
柔軟体操、基本稽古を抜粋して行ない。次にミット稽古です。今日もパンチ主体で行ないました。シャドーも行ないました。ミット稽古の合間に補強を挟みます。拳立て伏せ、腹筋背筋とボディ打ちや受け返し、軽い組手を行ない終了です。7月 […]
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2021年4月28日
今日は、エコセンターでの稽古です。徳道君と2人での稽古でした。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行ない。次に型稽古を行ないました。太極1からです。足技太極も1～3まで行ない。次は、平安1～4まで行ないました。自習トレでも型を […]
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2021年4月23日
今日は、皆んなが来るまで型稽古をやっていました。智樹君は、上半身の強化です。将人君、のりみち君が来たので2人でミット稽古です。突き技から行ない、下段回し蹴り、中段、上段回し蹴り。後ろ蹴り、後ろ回し蹴り等も行ない。次に場所 […]
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2021年4月20日
今日は、智樹君と2人での稽古でした。柔軟体操、基本稽古を行ない、まずは、相手を想定してのシャドーと直突きの連打等でパンチの強化です。続いてミット稽古です。ミットもパンチ主体です。下突きや肘打ち等も織りまぜて行ないました。 […]
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2021年4月16日
何時も通り柔軟体操、基本稽古を行ない。最初にミット跳びから行ないました。出来るだけ高く跳びジャンプ力を付けます。ミット跳び、左右瞬発力を付けます。次にシャドーです。相手を想定して受けから攻撃と考えながら動きます。対面シャ […]
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2021年4月12日
今日は、ミット稽古と補強稽古をメインに行ないました。まずは、突きからです。ミット稽古の間に補強を挟みますボディうちも行ないました。最後は、型稽古を行ない終了です。
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2021年4月9日
今日もランニングから始めました。柔軟体操、基本稽古を各20本ずつ行ない。次に組手立ちの移動を行ないました。最初は、突きからです。相手を想定して行ないます。次に突きから蹴り技です。突きから上段回し蹴り 後ろ回し蹴り等を行な […]
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2021年4月6日
柔軟体操、基本稽古共いっも通り行ない。次に型稽古です。太極1から五十四歩まで休憩を取りながら行ないました。続いて補強稽古です。拳立て伏せ、腹筋背筋、スクワットを各50本ずつ行ない。手押し車で上半身を鍛えます。最後は、ボデ […]
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2021年4月2日
今日は、4人での稽古です。基本稽古を20本ずつ行ない、次にミット稽古です。パンチから行ないました。相手を想定して行ないます。次に下段回し蹴りです。相手を追いかけながらの中段回し蹴りです。上段回し蹴りから後ろ回し蹴りです。 […]
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