2026年6月 | 極真会館高橋道場網走支部

2026年6月27日

6月26日（金)

金曜日の自主トレです。昇級審査前最後の稽古です。柔軟体操、基本稽古を10本づつ行い。審査稽古です。移動稽古、各帯びの型を行い最後の確認です。補強稽古も行いました。拳立てふせ、腹筋、スクワット！審査当日も回数をこなせる様に […]

2026年6月27日

いつも通り体育館を走ります。柔軟体操を行い。基本稽古の肘打ち。横蹴上。次に二段蹴りの練習です。倒立です。1分間耐える力が必要です。次は、倒立歩行が出来る様に頑張りましょう！次に各帯の移動稽古です。後屈立ち、手刀回し受け。 […]

2026年6月21日

体育館を走り、基本稽古の関節蹴り。後ろ蹴り。回し蹴り。試し割りの練習です。審査稽古、二段蹴り。型稽古です。オレンジ帯太極その3、平安その1を遥君繰り返し行います。青帯の型　平安その2、突きの型、黄色帯平安その3、安三を […]

2026年6月18日

体育館をいつも通り走ります。柔軟体操を行い、基本稽古です。中段内ち受け。前蹴上。続いて縄跳びの稽古です。普通跳びで5分跳び、二重跳び、バッテン跳び等を行い。続いて補強稽古。ダッシュからです。アヒル歩き。カエル跳び。ミット […]

2026年6月10日

エコセンターでの稽古です。昇級審査に向けての稽古です。前屈立ちの移動。藤田さんには、ミット持ちをお願いしました！補強稽古です。拳立てふせ、腹筋。スクワット。翔君かなた君共に良い動きしていました！補強、拳立てふせ、腹筋スク […]

2026年6月8日

金曜日の自主稽古です。柔軟体操を行い。基本稽古の横蹴り。移動稽古です。前屈立ちの移動、後屈立ち、前屈立ちの蹴り移動、参戦立ち、円形逆突き迄行い。型稽古も帯びごとに別れて行います。最後は、組み手を行い終了です。昇級審査、北 […]

2026年6月8日

体育館を走ります！スキップや走り方を変え走ります！柔軟体操　基本稽古を行い、次にミット稽古です。パンチ、パンチのラッシュと行い場所を指定して瞬時に突き　蹴りを出して行きます！最後は、ボディ打ち、蹴りの蹴り返し、前蹴りの受 […]

2026年6月3日

6月初めの稽古です。稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い、基本稽古の前蹴り。休憩を挟み、補強稽古です。ダッシュで体育館の壁について戻って来ます。アヒル歩き、ウサギ跳びと続きます。手押し車、バッタ補強を行い。パンチの3 […]