6月15日（月)

2026年6月18日

体育館をいつも通り走ります。柔軟体操を行い、基本稽古です。中段内ち受け。前蹴上。続いて縄跳びの稽古です。普通跳びで5分跳び、二重跳び、バッテン跳び等を行い。続いて補強稽古。ダッシュからです。アヒル歩き。カエル跳び。ミット跳び。瞬発力を補います。最後は、ミット稽古を行い終了です。