8月27日（木）

2026年8月29日

稽古前に体育館を走ります！ゆきなチャンも頑張って走っています。走り方を変えて行います。柔軟体操を行い、基本稽古の正拳下段払い。次にボディ打ち。下段回し蹴りの蹴り返しです！続いて補強稽古、ダッシュ～です。瞬発力を補います。アヒル歩き、ウサギ跳び、カエル跳び、手押し車と続きます。最後は、組み手を行い終了です。