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いつも通り体育館を走ります。スキップやもも上げ等走り方を変えながら行います。今日は、藤田先輩、佐藤さんが前に出て柔軟体操、基本稽古を行います！足首回し、足の付け根を大きく回し可動域を増やして行きます！基本稽古、正拳上段突き。前蹴り。続いてボディ打ち、打たれ強さを補います。下段回し蹴りの蹴り返しです。蹴る場所を変えながら行います。続いて縄跳びの稽古。5分間続けて跳べる様に頑張ります。大分出来る様になって来ています！二重跳びも続けて跳べる様に頑張ります。休憩を挟み組み手です！颯馬君は、旭川大会に出場します！まずは、自分の組み手が出来る様に、繰り返しの練習、最後は、気持ちで負けないように頑張ります！かなた君も勢いが有るので、次の大会に出て頑張りましょう！何事も経験が大事です！最後は、補強稽古。拳立て伏せ、指立て伏せ、腕立て伏せと部位を変えての補強と腹筋、スクワットを行い終了です。6月には昇級審査も有るのでそれに向けて頑張りましょう。