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今日は、4人での稽古です。基本稽古を20本ずつ行ない、次にミット稽古です。パンチから行ないました。相手を想定して行ないます。次に下段回し蹴りです。相手を追いかけながらの中段回し蹴りです。上段回し蹴りから後ろ回し蹴りです。勢いを止めること無く蹴ります。智樹君は、手技と腹筋強化です。次に受け返しです。下段回し蹴りに対してカットしてからの蹴り返し、前蹴りに対して捌いてからの蹴り返し等。最後は、組手を行ない終了です。謙太君、網走道場の稽古が今日で最後になりました。4月からは、帯広の高校に進学となり、寂しくは、なりますがこれからの成長が楽しみです。帯広に行っても頑張って下さい。お疲れ様でした。