4月15日（木）

2021年4月16日

何時も通り柔軟体操、基本稽古を行ない。最初にミット跳びから行ないました。出来るだけ高く跳びジャンプ力を付けます。ミット跳び、左右瞬発力を付けます。次にシャドーです。相手を想定して受けから攻撃と考えながら動きます。対面シャドーも行ないました。次にミット稽古です。最初は、パンチからです。下段回し蹴りです。合間に補強を挟みます。最後は、デカミット2分で息を上げ整理体操を行ない終了です。お疲れ様でした。