4月19日（月）

2021年4月20日

今日は、智樹君と2人での稽古でした。柔軟体操、基本稽古を行ない、まずは、相手を想定してのシャドーと直突きの連打等でパンチの強化です。続いてミット稽古です。ミットもパンチ主体です。下突きや肘打ち等も織りまぜて行ないました。ミット稽古の合間に拳立て伏せ足上げ腹筋です。背筋運動。手押し車で上半身強化です。最後は、ボディうちを行ない終了です。