５月7日(金)
2021年5月8日
今日は、自主稽古です。
ともきくんが参加です。柔軟体操を軽く行い。補強を行いました。拳たて伏せです。
腹筋背筋各50×2セットを行い。
次にシャドー稽古です。突きの連打、受けから攻撃と考えながら行います。最後は、ボディ打ち受け返し等を行い終了です。
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