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今日は、風が強く肌寒い1日でした。エコセンターでの稽古です。基本稽古を各20本ずつ、号令かけを、一人ずつ回しながら行いました。ミット稽古、突き技から行いました。ステップを入れながら突きます。下段回し蹴りです。重心を落とし蹴り足を素早く戻します。中段回し蹴り、突きを交えて行います。上段回し蹴りです。智樹君は、拳立て伏せ、腹筋背筋ストレッチと交互にかえ行います。上段回し蹴りからの後ろ回し蹴りです。勢いを止めない様に行います。最後は、組み手を行い終了です。お疲れ様でした。