6月24(木)

2021年6月25日

今日は、見学の方が来てくれました。柔軟体操、基本稽古とも智樹君に横に付いてもらい教えながら行いました。次にミット稽古です。突き技からです。前蹴り上段回し蹴りから後ろ回し蹴り等、一通り行い、合間に補強を入れます。拳立て伏せ、腹筋です。スクワット。休憩も挟み最後は、縄跳び、二重跳び片足跳び等を行い終了です。お疲れ様でした。