7月8日(木)

2021年7月10日

柔軟体操、基本稽古ともいつも通り行い。次に移動稽古を行いました。前屈立ちの移動～行いました。後屈立ちの移動、回転系、騎馬立ち、三戦、の移動稽古を行い。智樹君に移動稽古を指導してもらいました。休憩を挟みボディ打ちです。打たれ強さを補います。下段回し蹴りです。次に補強稽古を行いました。拳立て伏せ、腹筋背筋スクワットを2セットほど行い終了です。お疲れ様でした。