7月19日(月)
2021年7月20日
- 今日は、体育館が暑かったです。柔軟体操、基本稽古を行い
次にミット稽古です。まずは、パンチから。
次に下段回し蹴りです。中段回し蹴り、前蹴り後ろ回し蹴り等を行いました。
手の握り返しの部位鍛練です。
休憩も取りながら最後は補強です。拳立て伏せ腹筋、背筋、ジャンピングスクワットで終了です
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