7月29日(木)
2021年7月30日
児童館の体育館も暑かったです。柔軟体操、基本稽古ともいつも通り20本づつ行い
次に組み手立ちの移動です。突き技から行いました。
上段回し蹴りから後ろ回し蹴りです。5本蹴りも行いました。
休憩も取りながら、ミット稽古の合間に補強稽古です。拳立て伏せ腹筋背筋スクワット。
最後は、ボディ打ちを行い終了です。お疲れ様でした。
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