8月19日(木)

2021年8月24日

柔軟体操、基本稽古を行い。次に補強稽古です。まずは、ダッシュから。アヒル歩き、カエル跳び。くも歩き。互いに押し合い我慢する、耐える力を補います。ミット跳び、高く跳びます。ミット跳び左右。反復横跳び。続いてミット稽古です。パンチから。合間にシャドーを行います。徳道君の力強い上段回し蹴り。場所指定等を行い。最後は、デカミットを行い終了です。