10月8日(金)
2021年10月9日
今日は、2人で自主稽古を行いました。柔軟体操、基本稽古は、各10本づつ行い。続いて移動稽古です。
前屈立ちの移動稽古を一通り行い。
次に後屈立ちの移動稽古です。
休憩を挟んで補強稽古。拳立て伏せ、指立て伏せ、腕立て伏せと部位を変えて行います。
最後は、型稽古です。白帯の型を繰り返し行い。次に平安１を一緒動き教えながら行いました。
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