10月14日(木)
2021年10月16日
柔軟体操、基本稽古の後は、型稽古を行いました。。 
太極1から。
最破迄、同じ型を繰り返し行い精度を、上げて行きます。
補強も行いました。拳立て伏せ、腹筋、背筋スクワット、最後にボディ打ちを行い終了です。
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