10月21日（木）

2021年10月23日

柔軟体操、基本稽古の次は、移動稽古です。前屈立ちの移動。智樹君は、補強です。後屈立ちの移動。合間に補強を挟みます。拳立てふせ、腹筋。背筋スクワット。足あげ腹筋。智樹君の安定した倒立歩行です。智樹君が倒立歩行のやり方を考えます。簡単には、出来ませんが練習を重ねる事で出来る様になります。二段蹴りの練習も行いました。最後は、型稽古です。悪い所を指摘してもらい直して行きます。動きも大分良くなって来ました。