1月10日（月）

2022年1月11日

今日は、エコセンターでの稽古です。藤田さんも稽古に参加です。柔軟体操、基本稽古を行い。次に移動稽古を行いました。前屈立ちの移動から。後屈立ちの移動。手刀回し受けも繰り返し行います。回転系の移動。前屈立ちの蹴り移動。休憩を挟み、交互にミット稽古です。パンチから蹴り技迄。智樹君は、拳立てふせ、腹筋背筋、握り返しやボディ打ち等を行い終了です。