12月5日（月）

2022年12月7日

柔軟体操、基本稽古を行い。次に帯ごとに別れて移動稽古を行いました。白帯は、将人君にお願いしました。藤田さんの前屈立ちの移動。次に型稽古です。平安1～3迄、突きの型、安三を繰り返し行いました。続いて二段蹴りです。倒立も行いました。1分間頑張ります。最後は、補強です。拳立てふせ。正しいフォームで自分に負荷をかけ回数をこなします。1回でも多く出来る様に頑張ります。