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柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次に補強稽古です。拳立てふせ、腹筋背筋、スクワット各50回2セット行いました。1回でも多く出来る様に頑張ります。 続いてミット稽古です。パンチから。デカミットは、何でもありで色んな技を出す様にします。今日は、見学体験の方が来てくれました、藤田さんについて貰い一緒に動きます。休憩を挟み、ボディ打ち。下段回し蹴りの蹴り返し、ボディ打ち、下段と打たれ強さを補います。