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昇級審査まで、後3週間くらいしか有りませんが移動、型、補強と精度を上げていって欲しいと思います。今日は、型稽古をメインにやりました。太極その1から足技もまぜてやりました足技の型稽古は、バランスと体力を使います。
型稽古を一通り、五十四歩迄やりましたが少し型稽古をやらないと、忘れてしまっています！自分がですが。拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワットと今日は、各50回×1セット、ごまかさない様に自分に負荷をかけてやります。最後にボディ打ちと下段蹴りで終了しました。免疫力が下がらないように規則正しい生活を心掛けましょう！