2月22日（木）

2024年2月24日

稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を各自で行います。丸くなり、基本稽古、下突き。回し蹴り。続いて移動稽古です。前屈立ちの移動、後屈立ち、蹴り移動迄行いました。合間に補強稽古を挟みます。拳立てふせ。腹筋、スクワット。補強稽古、ダッシュ、壁に付いて戻って来ます。みんな早いです。ウサギ跳び。カエル跳び、くも歩きを行い終了です。キツイですがみんな楽しそうに行っています。