3月14日（木）
2024年3月16日
稽古前に体育館を走ります。
続いて各自柔軟体操を行います。
組み手立ちの移動稽古、突き技から。少年部は、ただ突くだけじゃなく相手を意識して行う事が大事です。
続いて前蹴り膝蹴りのコンビネーションです。
5本蹴りも行います。
最後は、補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、スクワットを行い終了です。
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