1月17日（木）

2025年1月19日

今日の稽古もランニング、体育館を走ります。

藤田さんも一緒に走ります。円くなり柔軟体操。基本稽古の裏拳下突き。前蹴り肘打ち。前蹴り。続いて補強です。ダッシュ🏃から、壁について戻ってきます。ウサギ跳び。くも歩き。バッタ跳びです。キツイですが、このような稽古も大事です。休憩を挟み、ステップの稽古です。前後、左右、スイッチ等組み手には、欠かせない動きです。最後は、反復横跳びを行い終了です。