2月月6日（木）

2025年2月9日

いつも通り体育館を走ります。各自柔軟体操を行います。円くなり基本稽古を行います。肘打ち。前蹴り。後ろ蹴り。続いてボディ打ちです。蹴りの蹴り返しも行います。倒立も行いました。二段蹴り。続いてミット稽古です。突き技、パンチから行います。下段回し蹴り。最後は、素手素足での組み手を行いました。当てる感覚や受ける感覚は、サポーターを付けて行い時と違うので新鮮だったと思います。