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稽古前に体育館を走ります。カメラ目線のゆうき君。今日は、山田先輩が来てくれました。帯順に号令をかけてもらいます。基本稽古の正拳上段突き。後ろ蹴り。続いてボディ打ちを行い打たれ強さを補います。蹴りの蹴り返しも大事なので行います。続いてミット稽古です。パンチから。30秒ラッシュも行いました！そうま君も気合いを入れてミット打ちをしていました。そういう事が大事だと思います。山田先輩の中段回し蹴り。ゆうき君もパンチが強く蹴りに威力があります。佐藤さん兄弟もデカミットでの打ち込みでスタミナを付けていきます。稽古の最後は、平安その1、2と突きの型を何回づつか行い終了です。