11月03日（月)

2025年11月5日

今日は、エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を佐藤幸一さんにお願いしました。基本稽古の正拳上段受け。横蹴り。続いて、色帯事の移動稽古です。前屈立ちの追い突き。後屈立ち、手刀回し受け。回転系の移動稽古です。最後は、拳立て伏せ、フッキン、スクワットです。昇級審査迄1カ月を切りました。各自、補強は、家で空いているじかんで回数出来る様に頑張りましょう！