3月6日（金)
2026年3月9日
金曜日の稽古、柔軟体操から行います。
次に鏡を見ながらのシャドウ、ストレッチと交互にからだを暖めながら繰り返し行います。
師範に技術面等をご指導していただきました！
最初と教えて頂いた後では、動きが断然に良くなっています。
補強も織り混ぜて行い、最後は鏡を見ながら相手を想定し攻撃から受けへとシャドウを繰り返し行い終了です。
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