10月15日（木）
2020年10月16日
基本稽古の後は、補強です。初めにダッシュから、スキップ、反復横跳び、ミット跳びなど瞬発的な力を補います。
続いてアヒル歩き、ウサギ跳びカエル跳びで足腰を鍛えます。
次にミット稽古です。
いつも通り、突きから蹴りまでやりました。最後は、軽い組み手で終了です。お疲れ様でした。
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