11月9日（月）

2020年11月10日

いつも通り柔軟体操、基本稽古の後はミット稽古です。突きから蹴り技まで。蹴り技も突きを交えてやります。跳び回し蹴りや、旋風脚なども練習しました。皆んな出来るのがすごいです。続いて補強稽古です拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワット各50回を2セット程やりましたが、皆んな前から比べると出来る様になっています。練習の賜物だと思います。最後は、型稽古で終了です。お疲れ様でした。