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2022年5月28日
今日は、自主トレの日です。将人君が来てくれました。日曜日に帯広本部道場で昇級審査が有るので最終確認です。回転系の移動稽古。次に型稽古です。何回か繰り返し行いました。補強です。拳立てふせ、腹筋、スクワット各50×2セット。 […]
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2022年5月28日
今日は、ランニングから初めました。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。休憩中に将人君は、移動稽古を行います。前屈立ち、回転系の移動、三戦立ちの移動稽古も行いました。次に審査稽古。2段蹴り、倒立の練習です。将人君は、倒立歩 […]
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2022年5月24日
今日は、エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を行い。次にステップの稽古です。前後、左右、スイッチ等行いました。休憩を挟みミット稽古です。大分動きがさまになって来ました。続いて補強稽古です。拳立てふせ一回でも多くで […]
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2022年5月21日
柔軟体操、基本稽古を行い。次にミット稽古です。パンチから。下段回し蹴り。中段回し蹴り。膝蹴り。休憩を挟み、下段回し蹴りに対しての受け返し。前蹴りを捌いてからの受け返し等も行いました。続いて組み手です。まだぎこちない無い動 […]
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2022年5月18日
柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次に審査稽古です。2段蹴り。本番は、棒で跳びますが今日は、帯で跳びます。先輩が見本を見せます。一緒に跳びます。次に倒立です。先輩は、倒立歩行を行います。安定感が有ります。みんなで拳立て […]
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2022年5月15日
柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。審査稽古を少し行いました。二段蹴り。棒跳びの練習です。審査本番は、棒を跳びます。づついて、前屈立ちの移動稽古です。 ステップの稽古です。前後、左右。最後は、ミット稽古を少し行い終了です […]
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2022年5月11日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を智樹君にお願いしました。肘打ち。正拳上段受け。休憩を挟み。前屈立ちの移動稽古。一緒に動きます。続いて補強稽古です。拳立てふせ。腹筋。背筋。スクワット。握り返し。ボディ打ちで打 […]
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2022年5月5日
今日は、智樹君に基本稽古をお願いしました。上段受け。手刀脾臓打ち休憩を挟み、前屈立ちの移動稽古です。上段受けがまだきちんと出来ていないので智樹先輩が教えます。これから移動稽古、型等、覚えて行きましょう。
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2022年5月2日
今日は、旭川の交流大会です。網走道場からは、斉籐将人君が出場です。最初に型試合から行なわれました。続いて組手です。みんなこの試合のために稽古を頑張ってきたと思います。どの試合もみなさん頑張っていました。高校生の部は、謙太 […]
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2022年4月30日
4月最後の稽古です。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次にシャドー稽古です。智樹君が突き方を教えます。突き技も何回も繰り返し行い体に覚えさせる事が大事だと思います。ミット稽古。良い動きしています。拳立てふせ。腹筋。背筋 […]
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