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2021年5月15日
今日は、みんな来るまで、型稽古をやっていました。基本稽古を省きストレッチから初めました。拳立て伏せ、腹筋背筋を何セットか行い、まさと君は、縄跳び500回。智樹君は、上半身の強化です。次に型稽古を行いました。太極1から。撃 […]
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2021年5月11日
今日は、風が強く肌寒い1日でした。エコセンターでの稽古です。基本稽古を各20本ずつ、号令かけを、一人ずつ回しながら行いました。ミット稽古、突き技から行いました。ステップを入れながら突きます。下段回し蹴りです。重心を落とし […]
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2021年5月8日
今日は、自主稽古です。ともきくんが参加です。柔軟体操を軽く行い。補強を行いました。拳たて伏せです。腹筋背筋各50×2セットを行い。次にシャドー稽古です。突きの連打、受けから攻撃と考えながら行います。最後は、ボディ打ち受け […]
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2021年5月7日
柔軟体操、基本稽古を行ない。次に補強稽古です。拳立て伏せ、腹筋、背筋を行ないました。次に型稽古です。今日は、藤田さんも稽古に参加なので、黄色帯の型稽古を行ないました。ともき君に型の指導をお願いしました。動作の意味など細か […]
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2021年4月30日
柔軟体操、基本稽古を抜粋して行ない。次にミット稽古です。今日もパンチ主体で行ないました。シャドーも行ないました。ミット稽古の合間に補強を挟みます。拳立て伏せ、腹筋背筋とボディ打ちや受け返し、軽い組手を行ない終了です。7月 […]
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2021年4月28日
今日は、エコセンターでの稽古です。徳道君と2人での稽古でした。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行ない。次に型稽古を行ないました。太極1からです。足技太極も1～3まで行ない。次は、平安1～4まで行ないました。自習トレでも型を […]
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2021年4月23日
今日は、皆んなが来るまで型稽古をやっていました。智樹君は、上半身の強化です。将人君、のりみち君が来たので2人でミット稽古です。突き技から行ない、下段回し蹴り、中段、上段回し蹴り。後ろ蹴り、後ろ回し蹴り等も行ない。次に場所 […]
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2021年4月20日
今日は、智樹君と2人での稽古でした。柔軟体操、基本稽古を行ない、まずは、相手を想定してのシャドーと直突きの連打等でパンチの強化です。続いてミット稽古です。ミットもパンチ主体です。下突きや肘打ち等も織りまぜて行ないました。 […]
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2021年4月16日
何時も通り柔軟体操、基本稽古を行ない。最初にミット跳びから行ないました。出来るだけ高く跳びジャンプ力を付けます。ミット跳び、左右瞬発力を付けます。次にシャドーです。相手を想定して受けから攻撃と考えながら動きます。対面シャ […]
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2021年4月12日
今日は、ミット稽古と補強稽古をメインに行ないました。まずは、突きからです。ミット稽古の間に補強を挟みますボディうちも行ないました。最後は、型稽古を行ない終了です。
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