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2021年8月6日
今日も蒸し暑く少し動いただけでも汗が出てきます。柔軟体操、基本稽古の次は、審査稽古です。二段蹴り。倒立歩行。棒跳びです。拳立て伏せ、腹筋。背筋、スクワット、休憩も取りながら行います。次に移動稽古です。前屈立ちの移動後屈立 […]
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2021年8月3日
今日も体育館は、暑く全ての窓を開け行いました。次にミット稽古です。いつも通り、パンチから相手を想定して行います。やっていく内に動きが良くなっています。下段回し蹴り、中段回し蹴り、次にひざ蹴りです。智樹君は、補強を頑張って […]
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2021年7月31日
今日は、自主トレです。若柳さんと2人での稽古でした。柔軟体操、基本稽古を行い。次に移動稽古です。前屈立ちの移動稽古立ち方等。型稽古も行いました。太極1～3迄繰り返し行いました。最後にミット稽古を少し行い終了です。網走道場 […]
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2021年7月30日
児童館の体育館も暑かったです。柔軟体操、基本稽古ともいつも通り20本づつ行い次に組み手立ちの移動です。突き技から行いました。上段回し蹴りから後ろ回し蹴りです。5本蹴りも行いました。休憩も取りながら、ミット稽古の合間に補強 […]
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2021年7月27日
今日は、エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を2人で行い遅れて将人君智樹君が来てくれました。少しの時間、将人君に白帯の型稽古をお願いしました。次に補強稽古です。拳立て伏せ腹筋背筋スクワットです。手の握り返しの部位 […]
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2021年7月23日
今日の稽古場所は、駒場住民センターで行いました。柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に審査稽古です。補強、拳立て伏せ、腹筋背筋スクワット各50回。2段蹴り。棒跳びも行いました。倒立歩行。次に移動稽古です。前屈立ち、後屈 […]
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2021年7月20日
今日は、体育館が暑かったです。柔軟体操、基本稽古を行い次にミット稽古です。まずは、パンチから。次に下段回し蹴りです。中段回し蹴り、前蹴り後ろ回し蹴り等を行いました。手の握り返しの部位鍛練です。休憩も取りながら最後は補強で […]
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2021年7月16日
今日は、体育館が蒸し暑かったです。柔軟体操、基本稽古を行い。次に補強稽古です。ダッシュから。アヒル歩き。ミット跳び。ミット跳び左右。反復横跳びです。休憩も取りながら行います。次に前屈立ち、後屈立ち、回転系、三戦等の移動稽 […]
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2021年7月13日
今日は、エコセンターでの稽古です。最初は、2人での稽古でした。遅れて智樹君、将人君が参加です。休憩を挟み各自行っているストレッチ方法などを聞き行いました。次に鏡を見ながらシャドー、手の握り返しの部位鍛練です。将人君は、ミ […]
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2021年7月10日
柔軟体操、基本稽古ともいつも通り行い。次に移動稽古を行いました。前屈立ちの移動～行いました。後屈立ちの移動、回転系、騎馬立ち、三戦、の移動稽古を行い。智樹君に移動稽古を指導してもらいました。休憩を挟みボディ打ちです。打た […]
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