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2021年1月8日
今年もよろしくお願い致します。今日は、網走道場の初稽古です。柔軟体操、基本稽古を各20本ずつ行ない、次にミット稽古を行いました相手を意識して、突き技から始まり休憩を多めに取りながら続いて蹴り技、下段回し蹴り中段回し蹴り、 […]
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2020年12月22日
いつも通り基本稽古を各20本ずつ行ない。次に補強稽古です。ダッシュ、スキップ、片足跳び。アヒル歩き、倒立歩行、馬跳び等で腕、足腰を鍛えます。ミット跳びも行ないました。次に拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワット各50回を行ない […]
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2020年12月15日
今日もいつも通り基本稽古を一通り行ない。次に移動稽古です。前屈立ちの移動から上級者の移動稽古迄行ない。次に組み手立ちの移動です。五本蹴り、変則蹴り、エンピ迄。休憩も多めに取りながらやりました。続いて、補強稽古です。拳立て […]
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2020年12月1日
コロナウイルス感染拡大で12月の昇級審査が中止となり、目標が無くなっている人もいると思います。今は、力をためておく時だと思います。自己鍛錬等、出来る事をやって行きましょう。コロナ対策をし、稽古が出来るだけ良いとしないとい […]
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2020年11月19日
コロナの状況で、12月の昇級審査が有るか、無いのかは、わかりませんが稽古は、しなくては、いけません。今日は、基本稽古の号令をけんた君にお願いしました。審査稽古をメインに稽古しました。棒とび2段蹴り倒立歩行。続いて補強です […]
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2020年11月10日
いつも通り柔軟体操、基本稽古の後はミット稽古です。突きから蹴り技まで。蹴り技も突きを交えてやります。跳び回し蹴りや、旋風脚なども練習しました。皆んな出来るのがすごいです。続いて補強稽古です拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワッ […]
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2020年11月6日
基本稽古の後は、審査稽古を少しやりました。棒とび、二段蹴り、倒立歩行など！次に型稽古です。けんた君、まさと君2人で青帯の型から上級者の型まで悪い所を、けんた君に指摘してもらいながらの稽古です。のりみち君は、白帯の型を繰り […]
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2020年11月3日
いつも通り柔軟体操、基本稽古を一通り行ない次に移動稽古です。前屈立ちの移動から上級者の移動稽古も混ぜて稽古しました。続いてミット稽古です。相手を想定して突きから蹴り、蹴りから突きと考えながら動きます。稽古終了後、お母さん […]
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2020年10月31日
今日の自主練習は、少し遅れて、のりみち君とゆうと先輩が来てくれました。基本稽古を一通りこなして、次にミット稽古です。下段、中段や上段回し蹴り等を行い蹴り方やフォーム、力の入れ方などを、ゆうと先輩に教えてもらい繰り返し練習 […]
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2020年10月30日
今日も見学の子供達が来てくれました。けんた君に前に立ってもらい柔軟体操、基本稽古の号令をかけてもらい、次に移動稽古です。前屈立ちの移動、後屈立ちの移動も見学の子供達に教えながら動きます。続いてミット稽古です。デカミットで […]
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