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2024年2月4日
今日も児童館の体育は、気温が低く冷えていましたので稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い、基本稽古の肘打ち。横蹴り。休憩を挟み、組み手立ちの移動稽古です。突き技から。皆良い動きをしています。続いて補強稽古です。拳立てふ […]
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2024年1月31日
柔軟体操を行い、基本稽古下突き、重心を低く行うのが大事です。膝蹴り続いて移動稽古です。前屈立ちの移動～後屈立ちの移動、手刀回し受け。前屈立ちの蹴り移動迄行いました。次に補強稽古です。ダッシュから。皆走るのが早いです。くも […]
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2024年1月24日
エコセンターでの稽古です。稽古前のストレッチ。柔軟体操、基本稽古を抜粋して行い。続いて型稽古です。太極その1から平安その1迄。オレンジ帯の型は、颯馬君に号令をかけてもらい皆で動きます。みんな大分覚えて来ていると思います。 […]
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2024年1月21日
稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い、基本稽古正拳下突き。手刀鎖骨打ち。前蹴り。次に移動稽古です。前屈立ちの移動、後屈立ちの移動、前屈立ちの蹴り移動です。回転系の移動も行いました。続いて型稽古です。太極その1から。平 […]
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2024年1月16日
1月13日、14日と鹿追町で冬合宿です。網走～の参加者は、佐藤さん兄弟、と颯馬君、自分と4人が参加しました。髙橋師範からの挨拶から始まりました。皆の自己紹介です。基本稽古、移動と続き、型稽古です。ラダートレーニングも初め […]
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2024年1月13日
今日は、将人君が来てくれました。柔軟体操を行い、基本稽古正拳顎打ち。内回し蹴り。回し蹴り。休憩を挟み補強稽古ダッシュ。ウサギ跳び。くも歩き。ワニ歩き。手押し車。補強稽古も一通り行い。次にミット稽古です。パンチから。パンチ […]
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2023年12月25日
今年の稽古は、今日が最後です。柔軟体操を行い、基本稽古、正拳下段突き。前蹴り。下突き。前蹴り。休憩を挟み、補強稽古です。拳立てふせを行い続いて腹筋。スクワット。丸くなり、正拳中段突きを100本前蹴り50本蹴りを行いました […]
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2023年12月18日
今日は、将人君が稽古に来てくれました。柔軟体操を行い。基本稽古下突き。内回し蹴り。続いてミット稽古です。パンチから。パンチの30秒ラッシュ。将人君の力強い下段回し蹴り。上段回し蹴り。休憩を挟み、組み手です。先輩の胸をかり […]
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2023年12月14日
エコセンターでの稽古です。最初に12月の昇級審査結果みなさん、昇級しました。昇級状と帯を渡しました。続いて柔軟、基本稽古です。基本稽古、正拳下段突き。横蹴り。前屈立ち回転の移動。前屈立ちの蹴り移動、帯事の移動稽古から緑帯 […]
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2023年12月11日
稽古前にランニングです。柔軟体操、基本稽古を行い。次にミット稽古です。パンチから。蹴りも行います。上段回し蹴りからの後ろ回し蹴りスピードが大事です。最後は、組み手を行い終了です。
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