2021年8月 | 極真会館高橋道場網走支部

2021年8月27日

8月26日(木曜日)

今日も昇級審査に向けての稽古です。柔軟体操、基本稽古を行い。次に二段蹴り。次に棒跳び。次に倒立です。将人君は、倒立歩行を行います。柔軟です。二人共、体が柔らかいです。拳立て伏せ、腹筋スクワットも行いました。青帯の移動稽古 […]

2021年8月24日

柔軟体操、基本稽古を行い。次に補強稽古です。まずは、ダッシュから。アヒル歩き、カエル跳び。くも歩き。互いに押し合い我慢する、耐える力を補います。ミット跳び、高く跳びます。ミット跳び左右。反復横跳び。続いてミット稽古です。 […]

2021年8月24日

柔軟体操、基本稽古を行い、次に移動稽古を行いました。前屈立ちの移動からです。後屈立ちの移動です。前屈立ち回転の移動稽古も行いました。次に棒跳びの練習です。棒を忘れたので帯での練習です。倒立、1分間です。将人君は、倒立歩行 […]

2021年8月18日

柔軟体操、基本稽古を行い次に前屈立ちの移動稽古を行いました。智樹君は、補強を行います。前屈立ちの受けです。だいぶ動きが良くなってきています。次に型稽古です。智樹先輩が悪い所を指摘し直して行きます。繰り返し行いました。続い […]

2021年8月13日

今日は、樋渡先輩が来てくれました。柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に白帯、色帯に別れての移動稽古です。白帯は、樋渡先輩に指導をお願いしました。白帯の方は、何回も同じ動作の繰り返しです。移動稽古、型稽古でも最初が肝心 […]

2021年8月10日

エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を行い。次に縄跳びを行いました。普通跳び、片足跳び、二重跳び、片足づつ走る様に跳ぶ跳び方も行いました。足腰の鍛練、持久力を付けます。休憩中、若柳さんが二重跳びを何回か練習すると […]

2021年8月6日

今日も蒸し暑く少し動いただけでも汗が出てきます。柔軟体操、基本稽古の次は、審査稽古です。二段蹴り。倒立歩行。棒跳びです。拳立て伏せ、腹筋。背筋、スクワット、休憩も取りながら行います。次に移動稽古です。前屈立ちの移動後屈立 […]

2021年8月3日

今日も体育館は、暑く全ての窓を開け行いました。次にミット稽古です。いつも通り、パンチから相手を想定して行います。やっていく内に動きが良くなっています。下段回し蹴り、中段回し蹴り、次にひざ蹴りです。智樹君は、補強を頑張って […]