3月11日（木）

2021年3月12日

今日は、謙太君に前に出てもらい柔軟、基本稽古をお願いしました。次にミット跳びです。左右に出来るだけ高く跳び、ジャンプ力を付けます。拳立て伏せふ腹筋、足上げ腹筋も行ないました。ミット稽古です。パンチから蹴り技、相手を想定し行ないます。軽い組手も行ない、最後は、ボディうちと、下段回し蹴りで打たれ強さを養います。お疲れ様でした。