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最初に体育館をランニングし、柔軟、基本稽古を行ないました。続いて組手立ちの移動稽古です。先輩方が教えながら突き蹴りの移動稽古です。組手立ちの応用でミット蹴りを行ないました。次に倒立歩行です。倒立歩行を行うには、腕の力とバランス感覚が必要です。最後は、拳立て伏せ、腹筋背筋、ジャンピングスクワットを行ない終了で。今日は、オホーツク管内中学校の卒業式でした。網走道場生の謙太君、将人君卒業おめでとうございます。4月からは、高校生ですね。勉強に空手に頑張って欲しいと思います。