4月05日（月）
2021年4月6日
柔軟体操、基本稽古共いっも通り行ない。
次に型稽古です。太極1から五十四歩まで休憩を取りながら行ないました。
続いて補強稽古です。拳立て伏せ、腹筋背筋、スクワットを各50本ずつ行ない。
手押し車で上半身を鍛えます。最後は、ボディうちと下段回し蹴りで打たれ強さを補い終了です。お疲れ様でした。
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