12月09日（木）

2021年12月12日

柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に組み手立ちの移動稽古を行いました。まずは、突き技から。相手を想定し行います。5本蹴りも行いました。補強です。拳立てふせ、腹筋。スクワット、智樹君は、握り返しを行います。ミット稽古です。パンチから。中段回し蹴りです。上段回しからの後ろ回し蹴りで終了です。寒くなって来ているので、風邪に気を付けて欲しいです。