1月13日（木）
2022年1月16日
今日も3人での稽古です。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。
次に補強稽古です。拳立てふせから。
腹筋、背筋。
スクワット、智樹君は、手の握り返しです。
交互にミット稽古も行いました。
最後は、受け返しの稽古です。何でも反復し繰り返し行う事が大事です。
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